La clave no está en controlar al niño, sino en prevenir la sobrecarga emocional antes de que el berrinche aparezca. Estos consejos son efectivos en mi caso cuando se aplican de forma constante y consciente en la rutina diaria, no solo en el momento de la crisis.
⸻
1. Anticípate a las necesidades básicas
Una gran parte de los berrinches tienen su origen en las necesidades que tenga ejemplo:
• Hambre 🍎
• Falta de sueño 😴
• Cansancio físico o mental 😵💫
• Sobreestimulación (ruido, pantallas, multitudes, cambios)
Cuando el cuerpo está agotado,lo emocional toma control. Un niño cansado, hambriento o saturado no puede razonar ni reacciona. Prevenir significa observar, ajustar horarios y respetar los límites del cuerpo infantil de cada uno.
⸻
2. Mantén rutinas claras, flexibles y predecibles
Las rutinas no son rigidez, son una fuente de seguridad emocional. Le permiten a nuestros niños anticipar lo que viene y sentirse en control de su alrededor.
Ejemplo:
• Horarios de comida
• Hora de dormir
• Tiempo de juego y descanso
• Transiciones avisadas con tiempo
👉 Usa avisos previos y lenguaje claro:
En 10 minutos guardamos los juguetes , no quieres dejar de jugar con estos juguetes 5 minutos mas y hacemos otra cosa o
Después de este cuento, vamos a dormir.
El cambio de acitividad sin avisar con tiempo son una de las causas más frecuentes de berrinches.
⸻ 3. Ayúdalo a expresar a sus emociones
Los niños pequeños sienten emociones intensas, pero no siempre saben identificarlas ni expresarlas. Cuando no pueden decir lo que sienten, lo gritan con el cuerpo.
Valida y nombra:
• “Veo que estás muy enojado”
• “Te frustraste porque no salió como esperabas”
• “Eso te puso triste”
👉 Cuando un niño entiende lo que siente, su cerebro comienza a calmarse.
No se trata de justificar la conducta, sino de validar la emoción.
⸻
4. Ofrece opciones (limitadas y reales)
El sentido de control reduce la lucha de poder. Dar opciones permite cooperación sin perder el límite.
Ejemplos:
• ❌ “¡Póntelo ahora!”
• ✅ “¿Prefieres la camiseta roja o la azul?”
Las opciones deben ser pocas y ambas que sea entendible y variar para cada uno. Sentirse escuchado disminuye la necesidad de explotar emocionalmente.
⸻
5. Anticipa límites y expectativas
Los límites no se enseñan en medio del berrinche, se explican antes, cuando el niño está regulado.
Hablarle con calma y claridad:
• “En la tienda no compramos dulces”
• “Si quieres algo, lo pedimos con palabras tranquilaso por favor ”
👉 Reglas claras y repetidas = menos sorpresas = menos frustración.
Los límites consistentes generan seguridad, no rigidez.
⸻ 6. Regula primero tú
El sistema nervioso del niño se regula a través del adulto. Tu tono, postura y respiración influyen directamente en su reacción.
Recuerda:
• Baja la voz
• Respira profundo
• Ponte a su altura
• Usa frases cortas
👉 Un adulto desbordado amplifica el berrinche; un adulto calmado lo contiene.
No necesitas ser perfecto, solo consciente.
⸻
7. Refuerza activamente lo positivo
El cerebro aprende por repetición y reconocimiento.
Cuando destacas lo que el niño hace bien, fortaleces esa conducta.
Reconoce cuando:
• Espera su turno
• Pide con palabras
• Intenta calmarse
• Acepta un límite
👉 “Me gustó cómo esperaste”
👉 “Gracias por pedírmelo con calma”
Esto construye autoestima y autorregulación.
⸻
8. Reduce el uso del “no” constante
Escuchar “no” todo el tiempo genera frustración y resistencia.
El cerebro infantil responde mejor a instrucciones positivas.
Ejemplos:
• ❌ “No corras”
• ✅ “Caminamos despacio”
• ❌ “No grites”
• ✅ “Hablamos bajito”
👉 Decir qué sí puede hacer facilita la cooperación y reduce conflictos.
⸻
✨ Recuerda:
Prevenir los berrinches de nuestros hijos no es evitar sus emociones sino que
es acompañar su desarrollo emocional con anticipación, empatía y conexión.
Un niño regulado hoy, será un adulto que sabe escucharse mañana.
Deja una respuesta